“There is hope, even when your brain tells your there isn’t
JOHN GREEN
Dankbaarheid
Depressie bij een ongeplande zwangerschap.
Depressie bij een ongeplande zwangerschap. Dankbaarheid kan daarbij hulp bieden. Het gevoel van dankbaarheid draait om het proces van waardering voor een ontvangen ‘geschenk’ in een ontastbare vorm. Dit proces omvat twee belangrijke stappen: eerst erkennen dat er een positieve uitkomst is, en dan beseffen dat deze uitkomst voortkomt uit een externe bron. Verschillende studies laten zien dat het uiten van dankbaarheid kan leiden tot een afname van zowel interne als externe problemen. Bovendien voorspelt het uiten van dankbaarheid positieve emoties en tevredenheid bij jongeren. Het tonen van dankbaarheid kan ook leiden tot een verbeterde slaapkwaliteit en fysieke gezondheid de hersenen activeert het ervaren van dankbaarheid specifieke gebieden die te maken hebben met beloning, moreel denken en het reguleren van emoties.
Ongeplande zwangerschap effect
Depressie bij een ongeplande zwangerschap.
In een samenleving waar verwachtingen rond zwangerschap en moederschap vaak worden geïdealiseerd, blijft postnatale depressie (PPD) een belangrijk en veelvoorkomend gezondheidsprobleem voor nieuwe moeders. Recent onderzoek heeft de schijnwerpers gericht op relatie tussen ongeplande zwangerschappen en het verhoogde risico op PPD. (F. Zaidi, A. Nigam, R. Anjum, R. Agarwalla, 2017)
Postnatale depressie is een vorm van depressie die vrouwen kunnen ervaren na de bevalling. Het gaat verder dan de bekende “babyblue’s” en kan leiden tot langdurige emotionele uitdagingen. Onderzoek toont aan dat vrouwen die een ongeplande zwangerschap doormaken, een aanzienlijk hoger risico lopen om PPD te ontwikkelen dan vrouwen die een geplande zwangerschap beleven. (Engels, E. & Haspels, A.A., 2003).
De complexiteit van ongeplande zwangerschappen
Depressie bij een ongeplande zwangerschap.
Ongeplande zwangerschappen brengen veel complexiteit met zich mee en is voor elke situatie anders. Wat zeker is dat het een breed scala aan emoties met zich meebrengt variërend van onzekerheid tot stress en zelfs een gevoel van verlies en controle. De emotionele impact van een ongeplande zwangerschap kan verstrekkende gevolgen hebben. Vrouwen kunnen worstelen met gevoelens van overweldiging, onzekerheid over de toekomst en een gebrek aan emotionele voorbereiding op het moederschap.
Ondersteuning en begrip
Depressie bij een ongeplande zwangerschap.
Het benadrukken van deze correlatie belangrijk om bewustwording te vergroten en om gezondheidszorgsystemen aan te moedigen om gepaste ondersteuning te bieden aan vrouwen die hiermee geconfronteerd worden. Het gaat niet alleen om de medische aspecten van zwangerschap, maar ook om het begrijpen en ondersteunen van de emotionele gezondheid van vrouwen tijdens deze kritieke levensfase.
Hulpmiddelen
Depressie bij een ongeplande zwangerschap.
Om echt te spreken van een postpartum depressie moeten de klachten 4 weken of langer instant houden. Het is een natuurlijk gegeven om enige vorm van depressie te voelen. Omdat je dit weet van tevoren kan je dit voorkomen door je gevoelens bij te houden in het dankbaarheidsboek. Wees bewust van je gevoelens en gun jezelf liefde en tijd. Volgens (E. de jong, L. Velner, 2017) is er uit verschillende studies gebleken dat prevalentie van postpartum depressie uiteenloopt van 6% tot 20%. Dit betekent dat met de juiste hulpmiddelen jij jezelf een hoop nare gevoelens kunt voorkomen. Begin bij ons dankbaarheidsdagboek. Dit doe je voor jezelf. Het is geen plek van schaamte, het is belangrijk eerlijk te zijn naar jezelf en je gevoelens. Alleen dan kan je de baas zijn over je depressieve gevoelens.
Terwijl de vreugde van het moederschap centraal staat, mogen we niet voorbijgaan aan de uitdagingen die vrouwen kunnen ervaren, vooral bij ongeplande zwangerschappen. Het begrip van de correlatie tussen ongeplande zwangerschappen en PPD biedt een opening naar een meer empathische en ondersteunende benadering van vrouwen die deze ervaring doormaken.
De Jong, E., Velner, L. (2017). Het diagnosticeren van een posttraumatische stressstoornis en depressie postpartum: een cross-sectioneel pilot onderzoek. Geraadpleegd op 8 januari van, http://stichtingbevallingstrauma.nl/wp-content/uploads/2017/08/de-Jong-en-Velner-bachelorthese-1-1.pdf
Engels, E. & Haspels, A.A. (2003) Een behandeling van postpartumdepressie (PPD). Tijdsch. V. Huisartsgeneeskunde, jaargang 20, nr. 9. Geraadpleegd op 15 oktober, van https://www.kraamtranen.nl/tijdschrift%20voor%20huisartsgeneeskunde%20%20Eileen%20Engels-Prof.dr.A.A.Haspels.pdf
Zaida, F.,Nigam, A., Anjum, R., Agarwalla, R.(2017). Postpartum depression in women: A risk factor analysis. Geraadpleegd op 5 januari, van https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5620853/
Geef een reactie